راه های مقابله با ترس از دکتر در کودکان چیست ؟
ترس از دکتر در کودکان امری رایج است و می‌تواند با اقدامات صحیح مدیریت شود. در اینجا چند راهکار موثر برای کمک به کودکان در غلبه بر این ترس ارائه شده است :
1) آماده‌سازی قبلی
توضیح ساده : با زبانی ساده و قابل فهم برای کودک ، هدف از مراجعه به دکتر و مراحل آن را توضیح دهید.
کتاب‌ها و ویدئوهای آموزشی : از کتاب‌ها و ویدئوهایی که به کودکان درباره مراجعه به دکتر آموزش می‌دهند استفاده کنید.
2) بازی نقش
بازی دکتر بازی : بازی‌های نقش‌آفرینی مانند دکتر بازی می‌تواند به کودکان کمک کند تا با محیط و فرآیندهای مراجعه به دکتر آشنا شوند.
استفاده از عروسک‌ها : استفاده از عروسک‌ها و ابزارهای پزشکی اسباب‌بازی برای شبیه‌سازی و بازی کردن.
3) ایجاد تجربه‌های مثبت
تشویق و پاداش : پس از هر مراجعه به دکتر ، کودک را برای همکاری و شجاعتش تشویق کنید و یک پاداش کوچک مانند برچسب یا اسباب‌بازی بدهید.
بازدیدهای مثبت : اگر ممکن است ، گاهی به دکتر مراجعه کنید بدون این که نیاز به واکسن یا درمان باشد ، تا کودک با محیط آشنا شود.
4) حضور والدین
همراهی والدین : حضور والدین در زمان مراجعه به دکتر می‌تواند به کودک احساس امنیت بیشتری بدهد.
حمایت عاطفی : در زمان مراجعه به دکتر ، به کودک محبت و حمایت عاطفی بدهید تا احساس آرامش کند.
5) مدیریت انتظارات
توضیح مراحل : به کودک توضیح دهید که در هر مرحله چه اتفاقی خواهد افتاد تا از ناشناخته‌ها نترسد.
آمادگی برای واکسن : اگر قرار است کودک واکسن بزند ، به او بگویید که ممکن است کمی درد داشته باشد اما خیلی زود تمام می‌شود.
6) استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی
نفس‌گیری عمیق : به کودک آموزش دهید که نفس عمیق بکشد و آرامش پیدا کند.
تکنیک‌های حواس‌پرتی : استفاده از اسباب‌بازی‌های کوچک ، کتاب‌های تصویری یا موسیقی مورد علاقه کودک برای پرت کردن حواسش از ترس.
7) انتخاب پزشک مهربان
پزشک کودک‌دوست : انتخاب پزشکی که با کودکان خوب برخورد می‌کند و محیط مطبش دوستانه است.
زمان‌بندی مناسب : انتخاب زمان مناسب برای مراجعه به دکتر که کودک کمتر خسته یا گرسنه باشد.
8) تعامل مثبت با کادر درمان
معرفی کادر درمان : کادر درمان را به کودک معرفی کنید و اجازه دهید با آن‌ها صحبت کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
توضیح ابزارها : اگر ممکن است ، اجازه دهید کودک ابزارهای پزشکی را ببیند و با آن‌ها آشنا شود.
9) استفاده از داستان‌ها و تجربیات دیگران
داستان‌های مثبت : داستان‌هایی درباره تجربیات مثبت مراجعه به دکتر برای کودک تعریف کنید.
تجربیات مشابه : اگر کودک دوستان یا اعضای خانواده دارد که به دکتر رفته‌اند ، از آن‌ها بخواهید تجربیاتشان را با کودک به اشتراک بگذارند.
10) مشاوره حرفه‌ای
مشاوره با متخصص : در موارد شدیدتر ، مشاوره با روان‌شناس کودک می‌تواند مفید باشد تا ترس کودک به طور حرفه‌ای مدیریت شود.
این راهکارها می‌توانند به کودکان کمک کنند تا ترس از دکتر را کاهش دهند و تجربه مراجعه به دکتر را برای آن‌ها به تجربه‌ای کمتر استرس‌زا تبدیل کنند.
نویسنده : زهره محمدی
سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران
خدمات این مرکز شامل :
ویزیت پزشک عمومی و متخصص در منزل
خدمات سونوگرافی در منزل
خدمات رادیولوژی در منزل
خدمات اکوی قلب در منزل
خدمات پرستاری در منزل
آزمایش خون در منزل
