فشارخون بالا در دوران بارداری : خطرات و پیشگیری

فشار خون بالا در دوران بارداری می‌تواند خطرات جدی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. این شرایط به انواع مختلفی مانند پره‌اکلامپسی و فشار خون مزمن تقسیم می‌شود. در ادامه به خطرات و راه‌های پیشگیری از فشار خون بالا در بارداری می‌پردازیم:

خطرات فشار خون بالا در بارداری

پره‌اکلامپسی: این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که فشار خون بالا با نشانه‌های دیگری مانند پروتئین در ادرار و آسیب به سایر اعضای بدن همراه باشد. پره‌اکلامپسی می‌تواند به مشکلات جدی مانند آسیب به کلیه‌ها، کبد، و دستگاه عصبی منجر شود و حتی خطر مرگ مادر و جنین را افزایش دهد.

زایمان زودرس: فشار خون بالا ممکن است باعث زایمان زودرس شود که می‌تواند به مشکلاتی برای رشد و سلامت نوزاد منجر شود.

کم‌وزنی نوزاد: فشار خون بالا می‌تواند جریان خون به جفت را کاهش دهد، که این امر می‌تواند باعث کمبود مواد مغذی برای جنین و در نتیجه وزن کم نوزاد هنگام تولد شود.

مشکلات جفتی: فشار خون بالا ممکن است منجر به جدا شدن جفت از دیواره رحم (دکولمان جفت) شود که می‌تواند یک وضعیت اورژانسی جدی باشد.

سندروم HELLP: این یک وضعیت خطرناک است که با همولیز (تخریب گلبول‌های قرمز)، افزایش آنزیم‌های کبدی و کاهش تعداد پلاکت‌ها همراه است. این سندروم می‌تواند خطرات جدی برای مادر و جنین داشته باشد.

راه‌های پیشگیری از فشار خون بالا در بارداری

کنترل وزن: حفظ وزن مناسب و پرهیز از افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می‌تواند به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند.

رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای کم‌نمک و غنی از پتاسیم، کلسیم، و منیزیم می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی توصیه می‌شود.

فعالیت بدنی منظم: انجام فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده‌روی می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک کند. البته باید با مشورت پزشک فعالیت‌ها را انتخاب کنید.

پایش منظم فشار خون: زنان باردار باید به طور منظم فشار خون خود را بررسی کنند تا در صورت نیاز، اقدامات مناسب به موقع انجام شود.

مدیریت استرس: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن، و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و در نتیجه کاهش خطر فشار خون بالا کمک کنند.

مصرف داروها با مشورت پزشک: اگر شما قبلاً دچار فشار خون بالا بوده‌اید یا در معرض خطر هستید، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل فشار خون تجویز کند که باید دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف شوند.

مراقبت‌های پیش از زایمان: مراجعه منظم به پزشک برای انجام مراقبت‌های پیش از زایمان ضروری است. این مراقبت‌ها شامل بررسی‌های منظم فشار خون و آزمایش‌های لازم برای ارزیابی سلامت مادر و جنین است.

نتیجه‌گیری

فشار خون بالا در دوران بارداری نیاز به توجه ویژه‌ای دارد. با انجام مراقبت‌های مناسب و مشورت با پزشک، می‌توان از بسیاری از عوارض مرتبط با این وضعیت جلوگیری کرد و بارداری سالمی را تجربه کرد.

نویسنده: رزیتا مرادی

سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران