میوه سنگ شکن کلیه 

برخی میوه‌ها و مواد غذایی می‌توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی و کمک به دفع آنها کمک کنند. این مواد غذایی اغلب حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند به حل شدن سنگ‌ها و جلوگیری از تشکیل آنها کمک کنند. در زیر به چند مورد از این میوه‌ها اشاره شده است:

 1. لیموترش

- فواید : لیموترش حاوی اسید سیتریک است که به جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی کمک می‌کند. مصرف آب لیموترش می‌تواند میزان سیترات ادرار را افزایش دهد، که یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی است.

- نحوه مصرف : نوشیدن آب لیموترش تازه به طور منظم، به‌ویژه در صبح، می‌تواند مفید باشد.

 2. هندوانه

- فواید : هندوانه دارای مقدار زیادی آب است که به حفظ تعادل مایعات بدن و کمک به دفع سموم و ذرات ریز سنگ‌های کلیوی کمک می‌کند.

- نحوه مصرف : مصرف هندوانه به صورت تازه یا آب هندوانه می‌تواند به افزایش مصرف مایعات و دفع سنگ‌های کلیوی کمک کند.

 3. انار

- فواید : انار دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است و می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها و پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی کمک کند.

- نحوه مصرف : مصرف دانه‌های انار یا نوشیدن آب انار به طور منظم مفید است.

 4. توت‌فرنگی و بلوبری

- فواید : این میوه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک کنند.

- نحوه مصرف : مصرف این میوه‌ها به صورت تازه یا در قالب آبمیوه و اسموتی می‌تواند مفید باشد.

 5. سیب

- فواید : سیب حاوی فیبر محلول و مواد آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی کمک کند.

- نحوه مصرف : مصرف روزانه یک یا دو عدد سیب به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک می‌کند.

 6. کیوی

- فواید : کیوی سرشار از ویتامین C و فیبر است که به حفظ سلامت کلیه‌ها و کمک به دفع سموم کمک می‌کند.

- نحوه مصرف : مصرف یک یا دو عدد کیوی در روز می‌تواند مفید باشد.

 توصیه‌های کلی برای پیشگیری از سنگ‌های کلیوی:

- نوشیدن آب کافی : مصرف مقدار کافی آب در طول روز به حفظ تعادل مایعات بدن و کمک به دفع سموم و مواد زائد کمک می‌کند.

- اجتناب از مصرف زیاد نمک و پروتئین : مصرف زیاد نمک و پروتئین می‌تواند فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کند و خطر تشکیل سنگ‌های کلیوی را افزایش دهد.

- مصرف مواد غذایی غنی از سیترات : علاوه بر لیموترش، میوه‌های دیگری مثل پرتقال و گوجه‌فرنگی نیز حاوی سیترات هستند که می‌تواند به پیشگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی کمک کند.

مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه نیز می‌تواند به تنظیم یک برنامه غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان سنگ‌های کلیوی کمک کند.

نویسنده: سهیلا محمدخانی 

سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران