چگونه کودکان را به تحمل و بردباری آموزش دهیم ؟

آموزش تحمل و بردباری به کودکان یک فرآیند مستمر است که نیاز به زمان، صبر و تکنیک‌های مختلف دارد. این مهارت‌های مهم به کودکان کمک می‌کنند تا در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی بهتر عمل کنند و روابط سالم‌تری با دیگران برقرار کنند. در اینجا به چندین راهکار برای آموزش تحمل و بردباری به کودکان پرداخته می‌شود:

1. الگوی خوب بودن

رفتارهای مثبت: خودتان به عنوان والد یا مربی، الگوی خوبی از بردباری و تحمل باشید. کودکان از رفتارهای شما الگوبرداری می‌کنند.

مدیریت خشم: در موقعیت‌های استرس‌زا و چالش‌برانگیز، خونسردی خود را حفظ کنید و نشان دهید که چگونه با آرامش و تحمل به مشکلات پاسخ می‌دهید.

2. آموزش مدیریت احساسات

شناسایی احساسات: به کودکان کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی و نام‌گذاری کنند. این مهارت به آن‌ها کمک می‌کند تا بهتر بتوانند احساسات خود را مدیریت کنند.

تکنیک‌های آرامش‌بخشی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش را به کودکان آموزش دهید تا در مواقع استرس‌زا از آن‌ها استفاده کنند.

3. تمرین صبر و تحمل

بازی‌های آموزشی: از بازی‌هایی استفاده کنید که نیاز به صبر و نوبت‌گیری دارند. این بازی‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا تحمل و بردباری خود را تمرین کنند.

وظایف مرحله‌ای: وظایفی را به کودکان بدهید که نیاز به صبر و مراحل متوالی دارند. این وظایف می‌توانند به کودکان کمک کنند تا فرآیند صبر و بردباری را درک کنند.

4. تشویق به حل مسئله

راه‌حل‌های مختلف: به کودکان یاد دهید که چگونه به جای واکنش‌های فوری، به دنبال راه‌حل‌های مختلف برای مشکلات باشند.

تشویق به فکر کردن: کودکان را تشویق کنید که قبل از اقدام، فکر کنند و بهترین راه‌حل ممکن را انتخاب کنند.

5. آموزش همدلی و درک متقابل

تجربه‌های دیگران: از داستان‌ها و مثال‌های واقعی استفاده کنید تا کودکان یاد بگیرند که چگونه دیگران با مشکلات و چالش‌ها مواجه می‌شوند.

گفتگو درباره احساسات دیگران: با کودکان درباره احساسات و تجربیات دیگران صحبت کنید تا آن‌ها بتوانند همدلی و درک متقابل را یاد بگیرند.

6. تشویق به فعالیت‌های گروهی

کار گروهی: فعالیت‌های گروهی که نیاز به همکاری و صبر دارند، می‌توانند به کودکان کمک کنند تا تحمل و بردباری خود را تقویت کنند.

تقسیم وظایف: به کودکان یاد دهید که چگونه وظایف را در گروه تقسیم کنند و با صبر و بردباری به وظایف خود عمل کنند.

7. تقویت مهارت‌های ارتباطی

گفتگو و شنیدن: به کودکان آموزش دهید که چگونه به طور مؤثر با دیگران گفتگو کنند و به نظرات و احساسات دیگران گوش دهند.

حل تعارضات: مهارت‌های حل تعارض و مذاکره را به کودکان آموزش دهید تا بتوانند در مواقع اختلاف نظر به خوبی عمل کنند.

8. تشویق به تجربه‌های جدید

فعالیت‌های جدید: کودکان را تشویق کنید تا فعالیت‌های جدید را تجربه کنند و با چالش‌ها و موانع مختلف روبرو شوند.

تشویق به یادگیری: یادگیری مهارت‌ها و فعالیت‌های جدید می‌تواند به کودکان کمک کند تا مفهوم صبر و تلاش مستمر را درک کنند.

9. تشویق به تلاش مستمر

تشویق به پشتکار: به کودکان نشان دهید که تلاش مستمر و پشتکار می‌تواند به موفقیت منجر شود و تحمل و بردباری را در آن‌ها تقویت کند.

تحسین تلاش‌ها: تلاش‌ها و کوشش‌های کودکان را تحسین کنید، حتی اگر نتیجه‌ی نهایی مورد انتظار نباشد.

10. توضیح اهمیت تحمل و بردباری

توضیح مفاهیم: به کودکان توضیح دهید که چرا تحمل و بردباری مهم هستند و چگونه این مهارت‌ها می‌توانند به موفقیت و خوشبختی آن‌ها کمک کنند.

استفاده از مثال‌ها: از مثال‌های ملموس و داستان‌های واقعی استفاده کنید تا اهمیت تحمل و بردباری را به کودکان نشان دهید.

نتیجه‌گیری

آموزش تحمل و بردباری به کودکان نیازمند زمان، صبر و استفاده از روش‌های مختلف است. با فراهم کردن فرصت‌های یادگیری عملی، ارائه حمایت عاطفی و ایجاد محیطی حمایتی، می‌توان به کودکان کمک کرد تا مهارت‌های تحمل و بردباری را فرا بگیرند و در مواجهه با چالش‌های زندگی بهتر عمل کنند.

نویسنده: زهره محمدی 

سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران 

خدمات این مرکز شامل :

ویزیت پزشک عمومی و متخصص در منزل 

خدمات سونوگرافی در منزل 

خدمات رادیولوژی در منزل 

خدمات اکوی قلب در منزل 

خدمات پرستاری در منزل 

آزمایش خون در منزل