راه های مقابله با ترس از مدرسه در کودکان چیست ؟
ترس از مدرسه در کودکان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و برای مقابله با آن باید به عوامل مختلفی توجه کرد. در اینجا چند راهکار برای کمک به کودکان در مقابله با ترس از مدرسه ارائه شده است:
گفت‌وگو با کودک: با کودک خود درباره ترس‌ها و نگرانی‌هایش صحبت کنید. تلاش کنید که بفهمید علت اصلی ترس چیست و به او اطمینان دهید که احساساتش را درک می‌کنید.
تشویق و تحسین: هر پیشرفت کوچک کودک در مواجهه با ترس‌هایش را تشویق کنید و به او اعتماد به نفس بدهید.
آمادگی برای مدرسه: با کودک خود درباره برنامه روزانه مدرسه صحبت کنید و او را برای روز مدرسه آماده کنید. بازدید از مدرسه پیش از شروع سال تحصیلی و ملاقات با معلمان می‌تواند کمک کند.
ایجاد ارتباط با معلمان: با معلمان کودک در ارتباط باشید و آنها را از ترس‌های کودک مطلع کنید. این همکاری می‌تواند به ایجاد محیطی حمایت‌کننده برای کودک کمک کند.
برقراری روتین مشخص: داشتن یک روتین روزانه مشخص برای خواب، غذا و فعالیت‌های روزمره می‌تواند به کودک احساس امنیت و پیش‌بینی‌پذیری بدهد.
تشویق به دوستیابی: کمک کنید که کودک با همکلاسی‌های خود دوست شود و از ارتباطات اجتماعی خود لذت ببرد. داشتن دوستان می‌تواند مدرسه را برای کودک جذاب‌تر کند.
مدیریت استرس: به کودک خود تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، تمرکز و مدیتیشن را آموزش دهید.
نمونه‌سازی مثبت: داستان‌ها و تجربیات مثبت خود یا دیگران را درباره مدرسه با کودک به اشتراک بگذارید.
ارائه انتخاب‌ها: به کودک اجازه دهید در بعضی از جنبه‌های روز مدرسه خود انتخاب‌هایی داشته باشد، مثلاً انتخاب لباس، میان‌وعده یا فعالیت‌های پس از مدرسه. این کار می‌تواند به او احساس کنترل بیشتری بدهد.
مشاوره تخصصی: در صورت لزوم، از مشاوران روان‌شناسی کودک کمک بگیرید. آنها می‌توانند راهنمایی‌های حرفه‌ای و تمرین‌های خاصی برای کاهش ترس کودک ارائه دهند.
با پیروی از این راهکارها و ایجاد محیطی حمایتی و درک‌کننده، می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا با ترس‌های خود از مدرسه مقابله کند و از تجربهم درسه لذت ببرد.
نویسنده زهره محمدی
سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران
خدمات این مرکز شامل :
ویزیت پزشک عمومی و متخصص در منزل
خدمات سونوگرافی در منزل
خدمات رادیولوژی در منزل
خدمات اکوی قلب در منزل
خدمات پرستاری در منزل
آزمایش خون در منزل
