8 باور غلط درباره یک بیماری شیرین با عوارضی تلخ
دیابت، که به آن "بیماری شیرین" نیز گفته می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است که اگر به‌درستی مدیریت نشود، عوارض جدی‌ای برای سلامتی به همراه دارد. در مورد این بیماری باورهای غلط زیادی وجود دارد که ممکن است منجر به اشتباهات در درمان و مدیریت آن شود. در ادامه به 8 باور غلط درباره دیابت و توضیحات مرتبط با هرکدام می‌پردازیم:
1. "فقط افراد چاق به دیابت مبتلا می‌شوند"
حقیقت: اگرچه چاقی یکی از عوامل خطر اصلی برای دیابت نوع 2 است، اما افراد لاغر هم می‌توانند به این بیماری مبتلا شوند. عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی و سن نیز در بروز دیابت نقش دارند.
2. "دیابت نوع 2 خفیف‌تر از نوع 1 است"
حقیقت: هر دو نوع دیابت می‌توانند عوارض جدی و خطرناکی داشته باشند، از جمله مشکلات قلبی، کلیوی، عصبی و بینایی. تفاوت در این است که دیابت نوع 1 خودایمنی است و به‌طور کامل نیاز به انسولین دارد، اما دیابت نوع 2 به دلیل مقاومت به انسولین بروز می‌کند.
3. "مصرف بیش از حد شیرینی‌ها باعث دیابت می‌شود"
حقیقت: مصرف زیاد شیرینی‌ها به‌تنهایی باعث دیابت نمی‌شود، اما مصرف مداوم قندهای فرآوری‌شده و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد، به‌ویژه در صورت ترکیب با سبک زندگی غیرفعال و اضافه وزن.
4. "دیابتی‌ها باید از مصرف همه کربوهیدرات‌ها خودداری کنند"
حقیقت: دیابتی‌ها نباید از همه کربوهیدرات‌ها اجتناب کنند، بلکه باید بر انتخاب کربوهیدرات‌های پیچیده و سالم مانند سبزیجات، غلات کامل و حبوبات تمرکز کنند. این مواد به طور تدریجی قند خون را بالا می‌برند.
5. "انسولین فقط برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 است"
حقیقت: اگرچه انسولین برای دیابت نوع 1 ضروری است، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز ممکن است در مراحل پیشرفته بیماری به انسولین نیاز پیدا کنند. همچنین، برخی از مبتلایان به دیابت نوع 2 در شرایط خاص ممکن است نیاز به استفاده موقت از انسولین داشته باشند.
6. "اگر قند خون کنترل شود، دیابت مشکلی ایجاد نمی‌کند"
حقیقت: حتی اگر قند خون به‌خوبی مدیریت شود، دیابت همچنان یک بیماری مزمن است که نیاز به مراقبت مداوم دارد. مدیریت درست دیابت خطر عوارض را کاهش می‌دهد، اما این بیماری به مراقبت‌های مداوم نیاز دارد تا از بروز عوارض مانند مشکلات قلبی و کلیوی جلوگیری شود.
7. "دیابت نوع 2 تنها در افراد مسن دیده می‌شود"
حقیقت: در گذشته، دیابت نوع 2 بیشتر در افراد مسن دیده می‌شد، اما امروزه به دلیل تغییرات در سبک زندگی، این بیماری در میان جوانان و حتی کودکان نیز شایع شده است.
8. "اگر در خانواده کسی دیابت نداشته باشد، شما هم مبتلا نمی‌شوید"
حقیقت: دیابت می‌تواند در خانواده‌ها به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر دیده شود، اما این بدان معنا نیست که اگر هیچ‌کسی در خانواده‌تان دیابت ندارد، شما از خطر مصون هستید. سبک زندگی ناسالم، استرس و چاقی نیز عواملی هستند که می‌توانند بدون سابقه خانوادگی منجر به دیابت شوند.
نتیجه‌گیری:
دیابت یک بیماری پیچیده است و باورهای غلط می‌توانند مدیریت آن را دشوارتر کنند. آگاهی و شناخت دقیق درباره دیابت به شما کمک می‌کند تا با اطلاعات درست از خود و عزیزانتان محافظت کنید و به پیشگیری یا مدیریت بهتر این بیماری بپردازید.
نویسنده: زهره محمدی
