چرا در روزهای گرم سال اشتهایمان کم می‌شود؟
در روزهای گرم سال، اشتها معمولاً به دلایل فیزیولوژیکی و محیطی کاهش می‌یابد. دلایل اصلی شامل موارد زیر است:
افزایش دمای بدن: در هوای گرم، بدن تلاش می‌کند دمای خود را کاهش دهد. فرایند هضم غذا گرما تولید می‌کند (اثر حرارتی غذا) و بدن ممکن است تمایل به کاهش مصرف غذا داشته باشد تا از افزایش بیشتر دمای بدن جلوگیری کند.
کاهش نیاز به انرژی: در روزهای گرم، فعالیت‌های بدنی ممکن است کاهش یابد، و بدن به انرژی کمتری نیاز دارد. این باعث کاهش طبیعی اشتها می‌شود.
تغییرات هورمونی: گرما می‌تواند بر ترشح هورمون‌های گرسنگی مانند گرلین و لپتین تأثیر بگذارد. در هوای گرم، ترشح این هورمون‌ها کاهش می‌یابد که باعث کاهش اشتها می‌شود.
افزایش مصرف مایعات: در هوای گرم، نیاز به مصرف مایعات بیشتر می‌شود و مصرف زیاد آب و نوشیدنی‌ها ممکن است باعث احساس سیری شود و تمایل به غذا خوردن را کاهش دهد.
این دلایل باعث می‌شوند که افراد در روزهای گرم سال کمتر احساس گرسنگی کنند و اشتهای کمتری داشته باشند.
نویسنده: زهره محمدی
