علت درد شانه و کتف چیست ؟
درد شانه و کتف می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. این درد ممکن است ناشی از آسیب‌دیدگی عضلات، تاندون‌ها، مفاصل، یا حتی مشکلات سیستم عصبی و قلب باشد. در ادامه به علل شایع درد شانه و کتف اشاره می‌شود:
1. التهاب تاندون‌ها (تاندونیت)
التهاب تاندون‌ها (به ویژه تاندون‌های اطراف مفصل شانه) می‌تواند یکی از علل شایع درد شانه باشد. این مشکل معمولاً به علت فعالیت‌های تکراری مانند بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش‌هایی که فشار زیادی بر شانه وارد می‌کنند (مانند تنیس یا شنا) رخ می‌دهد.
2. آسیب به روتاتور کاف
روتاتور کاف مجموعه‌ای از عضلات و تاندون‌ها در شانه است که به حرکت و ثبات مفصل شانه کمک می‌کند. پارگی یا التهاب این ناحیه می‌تواند باعث درد شدید شانه و محدودیت در حرکت آن شود. این مشکل معمولاً با بالا بردن بازوها و حرکات خاصی تشدید می‌شود.
3. آرتروز (استئوآرتریت)
آرتروز مفصل شانه یا کتف به علت ساییدگی و فرسایش مفاصل رخ می‌دهد. این وضعیت می‌تواند باعث درد مزمن و سفتی در شانه و کتف شود. آرتروز در افراد مسن شایع‌تر است.
4. دررفتگی شانه
دررفتگی شانه زمانی رخ می‌دهد که مفصل شانه از جایگاه خود خارج شود. این وضعیت می‌تواند به علت ضربه یا کشیدگی ناگهانی ایجاد شود و منجر به درد شدید و عدم توانایی در حرکت شانه شود.
5. کشیدگی یا رگ به رگ شدن عضلات
کشیدگی یا آسیب به عضلات و تاندون‌های اطراف شانه و کتف ممکن است باعث درد و سفتی شود. این مشکل اغلب به علت فعالیت‌های ورزشی یا حرکات ناگهانی و نادرست رخ می‌دهد.
6. گیر افتادن عصب (گیر افتادن عصب گردن یا شانه)
گیر افتادن عصب‌های اطراف گردن یا شانه (مانند عصب رادیال یا عصب اولنار) می‌تواند باعث درد تیرکشنده از گردن به شانه و کتف شود. این مشکل ممکن است به علت فتق دیسک گردن یا آسیب‌های عصبی رخ دهد.
7. سندروم شانه یخ‌زده (فروزن شولدر)
در این سندروم، شانه به تدریج سفت و محدود در حرکت می‌شود. علت دقیق آن مشخص نیست، اما ممکن است به علت التهاب مفصل شانه و به دنبال عدم تحرک طولانی‌مدت ایجاد شود.
8. بورسیت (التهاب بورس‌ها)
بورس‌ها کیسه‌های کوچکی هستند که بین عضلات و استخوان‌ها قرار دارند و به کاهش اصطکاک در مفاصل کمک می‌کنند. التهاب این کیسه‌ها می‌تواند باعث درد در ناحیه شانه و کتف شود. بورسیت معمولاً به دلیل حرکات تکراری یا فشار زیاد بر شانه رخ می‌دهد.
9. آسیب یا شکستگی استخوان
شکستگی یا آسیب به استخوان‌های شانه (مانند استخوان ترقوه یا کتف) می‌تواند درد شدید در این ناحیه ایجاد کند. این مشکل معمولاً به علت ضربه یا سقوط رخ می‌دهد.
10. مشکلات قلبی (مانند حمله قلبی)
گاهی درد شانه و کتف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی باشد. درد ناشی از حمله قلبی ممکن است به شانه‌ها، گردن، یا حتی فک انتشار یابد. اگر درد شانه همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق شدید یا سرگیجه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.
11. سندروم درد میوفاشیال
این مشکل ناشی از نقاط دردناک یا گره‌های عضلانی در ناحیه شانه و کتف است که به علت استرس، تنش یا آسیب‌های مکرر ایجاد می‌شود. این نقاط می‌توانند درد تیرکشنده و مزمنی ایجاد کنند.
12. مشکلات مربوط به دیسک‌های گردن (فتق دیسک گردن)
فتق دیسک گردن می‌تواند عصب‌هایی که به شانه و بازو می‌روند را تحت فشار قرار دهد و باعث درد در شانه، کتف و حتی بازو شود. این درد ممکن است همراه با بی‌حسی، سوزن‌سوزن شدن یا ضعف در بازو باشد.
13. سندروم گیر افتادگی شانه (Impingement Syndrome)
در این حالت، تاندون‌ها یا بورس‌های شانه بین استخوان‌ها فشرده می‌شوند، که می‌تواند باعث درد و محدودیت در حرکت شود. این مشکل معمولاً با بالا بردن دست و حرکات چرخشی تشدید می‌شود.
درمان‌های اولیه درد شانه و کتف:
برای درمان درد شانه و کتف، بسته به علت آن، درمان‌های مختلفی وجود دارد:
استراحت: کاهش فعالیت‌های سنگین و استراحت به مفاصل و عضلات کمک می‌کند تا بهبود یابند.
کمپرس سرد و گرم: استفاده از کیسه یخ در مراحل اولیه و سپس کمپرس گرم برای کاهش التهاب و تسکین درد مؤثر است.
داروهای مسکن: داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
فیزیوتراپی: تمرینات کششی و تقویتی زیر نظر فیزیوتراپیست می‌تواند به بهبود حرکت و کاهش درد کمک کند.
تزریق کورتیکواستروئید: در موارد التهاب شدید، تزریق کورتیکواستروئید به مفصل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.
ماساژ درمانی: ماساژ ملایم نواحی آسیب‌دیده می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و درد کمک کند.
اگر درد شانه و کتف مزمن است یا با علائمی مانند ضعف، بی‌حسی، یا مشکلات حرکتی همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی مشکل مشخص و درمان مناسب آغاز شود.
نویسنده: زهره محمدی
