عوامل موثر در از دست دادن حافظه ؟

از دست دادن حافظه یا اختلال حافظه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. برخی از مهم‌ترین عواملی که می‌توانند بر حافظه تأثیر بگذارند عبارتند از:

1. افزایش سن: با افزایش سن، توانایی‌های شناختی و حافظه به تدریج کاهش می‌یابد.

2. بیماری‌های مغزی: بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، و دمانس باعث تخریب سلول‌های مغزی و از دست دادن حافظه می‌شوند.

3. استرس و اضطراب: استرس و اضطراب مزمن می‌توانند به اختلال در تمرکز و حافظه منجر شوند.

4. کم‌خوابی: خواب ناکافی و با کیفیت پایین می‌تواند حافظه و توانایی یادگیری را کاهش دهد.

5. تغذیه نامناسب: کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین B12 می‌تواند باعث ضعف حافظه شود.

6. مصرف الکل و مواد مخدر: مصرف مداوم الکل و برخی مواد مخدر به آسیب دیدن مغز و کاهش حافظه منجر می‌شود.

7. ضربه به سر: آسیب‌های فیزیکی به سر می‌تواند موجب آسیب مغزی و اختلال در حافظه شود.

8. بیماری‌های مزمن: بیماری‌های مزمنی مانند دیابت و فشار خون بالا نیز ممکن است به تدریج حافظه را تحت تأثیر قرار دهند.

9. اختلالات روانی: افسردگی و سایر اختلالات روانی می‌توانند به ضعف حافظه منجر شوند.

10. مصرف برخی داروها: برخی داروها، به‌ویژه داروهای خواب‌آور و آرام‌بخش، ممکن است به طور موقت یا دائم بر حافظه تأثیر بگذارند.

شناسایی و مدیریت این عوامل می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت حافظه کمک کند.

نویسنده: ثنا مرادی

سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران