دیابت و تغذیه در محیط های خاص
دیابت یک بیماری مزمن است که میزان قند خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است و در محیط‌های خاص نیز باید به این نکته توجه ویژه‌ای داشته باشیم. در زیر چند نکته درباره تغذیه در محیط‌های خاص برای افراد دیابتی آورده شده است :
1. سفر : در صورت سفر، باید خوراکی‌های مناسب را برای مدت سفر همراه داشته باشید. همچنین، نیاز است که داروهای خود را همراه داشته و همواره نزدیک به خود باشید. در صورت تغییر منطقه زمانی نیز نیاز است که با پزشک خود مشورت کنید تا بتوانید برنامه غذایی خود را به نحو احسنت تنظیم کنید.
2. مهمانی‌ها و رویدادها : در محیط‌هایی مثل مهمانی‌ها و رویدادها، ممکن است انواع غذاهای شیرین و پرقند وجود داشته باشد. برای کنترل قند خون، می‌توانید سبک‌ترین و اندازه‌های کوچکتری از این غذاها را مصرف کنید و مقدار مصرف قند خود را کنترل کنید.
3. تمرین و ورزش : ورزش در کنترل قند خون و مدیریت دیابت بسیار موثر است. در محیط‌های خاص مثل سفرهای طولانی یا تغییرات شدید در دما، نیاز است که تمرینات خود را با توجه به شرایط تنظیم کنید. همچنین، قبل از هر تمرین نیاز است که قند خون خود را اندازه‌گیری کنید و در صورت لزوم با مصرف مقداری قند، قند خون خود را تنظیم کنید.
4. محیط‌های استرس زا : استرس می‌تواند تأثیر زیادی بر قند خون داشته باشد. در محیط‌های استرس زا، سعی کنید غذاهای سالم و مناسب را مصرف کنید، استرس را کاهش دهید و به مراقبت از خود بپردازید.
به همین ترتیب، در هر محیط و شرایطی، مهم است که توجه ویژه‌ای به تغذیه و مدیریت دیابت خود داشته باشید. مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی درستی انتخاب کنید.
نویسنده : اسرا مرادی
سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران
خدمات این مرکز شامل :
ویزیت پزشک عمومی و متخصص در منزل
خدمات سونوگرافی در منزل
خدمات رادیولوژی در منزل
خدمات اکوی قلب در منزل
خدمات پرستاری در منزل
آزمایش خون در منزل
