فواید چای سبز برای فشار خون

چای سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ترکیبات فعال مانند کاتچین‌ها می‌تواند فوایدی برای کاهش فشار خون داشته باشد. برخی از فواید چای سبز برای فشار خون شامل موارد زیر است:

کاهش فشار خون: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم چای سبز ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. کاتچین‌ها به بهبود عملکرد عروق و کاهش مقاومت عروقی کمک می‌کنند که می‌تواند منجر به کاهش فشار خون شود.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی: با کاهش فشار خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی نیز کاهش می‌یابد. چای سبز به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند.

بهبود عملکرد عروق: ترکیبات موجود در چای سبز به بهبود انعطاف‌پذیری و عملکرد عروق کمک می‌کنند که می‌تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد.

کاهش استرس اکسیداتیو: چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهند. استرس اکسیداتیو می‌تواند به افزایش فشار خون منجر شود، بنابراین کاهش آن به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

با این حال، بهتر است چای سبز را به عنوان مکملی در کنار سایر روش‌های کنترل فشار خون مانند رژیم غذایی سالم، ورزش و داروها مصرف کنید. همچنین قبل از مصرف منظم چای سبز برای کنترل فشار خون، با پزشک خود مشورت کنید.

نویسنده: رزیتا مرادی 

سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران