دیابت و الکل: چه نکاتی باید رعایت شود؟
در صورتی که شما دیابت دارید، مصرف الکل را باید با احتیاط و مدارا کنید. الکل می‌تواند تأثیراتی بر سطح قند خون شما داشته باشد و باعث افزایش یا کاهش قند خون شما شود. در زیر تعدادی نکته که باید در مورد مصرف الکل در صورت داشتن دیابت رعایت کنید، آورده شده است:
1. مصرف متعارف الکل: مصرف متعارف الکل در مردان باید تا حداکثر یک نوشیدنی الکلی در روز باشد و در زنان تا حداکثر نیم نوشیدنی الکلی در روز. اما در صورت داشتن دیابت، توصیه می‌شود که با پزشک خود در مورد حداکثر مقدار الکلی که می‌توانید مصرف کنید، مشورت کنید.
2. مصرف الکل خالی از قند: الکلی که قند کمتری دارد، برای افراد دیابتی مناسب‌تر است. از مشروباتی مانند شراب خشک، ویسکی، رم و وودکا استفاده کنید. مشروبات شیرین مانند شراب شیرین، میکسرها و الکل‌های کوکتلی با قند بالا باید به دلیل افزایش قند خون، به میزان کمتری مصرف شوند.
3. مصرف غذا: در هنگام مصرف الکل، حتماً باید با غذا مصرف شود. مصرف الکل در حالت خالی از غذا می‌تواند باعث کاهش قند خون شما شود. بنابراین، همیشه پیش از مصرف الکل، غذای سالم و متعادل بخورید.
4. مانیتورینگ قند خون: بررسی سطح قند خون قبل، حین و بعد از مصرف الکل بسیار مهم است. این کار به شما کمک می‌کند تا در صورت نیاز واکنش‌های مناسبی را انجام دهید و از تغییرات ناخواسته در سطح قند خون جلوگیری کنید.
5. ایمنی: مصرف الکل می‌تواند تأثیراتی بر توانایی شما در رانندگی و استفاده از ماشین‌آلات دیگر داشته باشد. بنابراین، بهتر است پس از مصرف الکل، هیچ فعالیتی که نیاز به تمرکز و توجه دارد، انجام ندهید.
همچنین، بهتر است با پزشک خود در مورد مصرف الکل و تأثیرات آن بر دیابت خود صحبت کنید.
نویسنده:اسرا مرادی
سایت دارو باما وابسته به مرکز سلامت ایرانیان ارائه دهنده خدمات پزشکی و پرستاری در منزل در شهر تهران
خدمات این مرکز شامل :
ویزیت پزشک عمومی و متخصص در منزل
خدمات سونوگرافی در منزل
خدمات رادیولوژی در منزل
خدمات اکوی قلب در منزل
خدمات پرستاری در منزل
آزمایش خون در منزل
