چرا در گرما دچار عرق سرد می‌شویم؟
عرق سرد (دیافورز) در شرایط مختلفی رخ می‌دهد و معمولاً به عنوان پاسخی غیرمعمول به شرایط فیزیکی یا روانی بدن ظاهر می‌شود. در گرما، عرق سرد ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که به عوامل داخلی و واکنش‌های بدن مربوط است. برخی از دلایل رایج عرق سرد در گرما عبارت‌اند از:
1. گرمازدگی یا خستگی حرارتی
گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما می‌تواند باعث عرق سرد شود. وقتی بدن در معرض گرمای شدید قرار می‌گیرد، ممکن است نتواند به درستی دمای خود را تنظیم کند. در این حالت، بدن تلاش می‌کند دمای داخلی را کاهش دهد و با تعریق بیش از حد، رطوبت بیشتری از دست می‌دهد. این ممکن است باعث احساس سرگیجه، خستگی و عرق سرد شود.
2. افت فشار خون
یکی از واکنش‌های بدن به گرما، کاهش فشار خون است. وقتی بدن در معرض گرمای شدید قرار می‌گیرد، رگ‌های خونی گشاد می‌شوند تا بتوانند گرما را از طریق پوست خارج کنند. این فرآیند ممکن است باعث کاهش ناگهانی فشار خون شود که می‌تواند منجر به عرق سرد، سرگیجه و حتی غش شود.
3. کمبود آب (دهیدراتاسیون)
کم‌آبی بدن یکی از دلایل شایع عرق سرد در گرما است. وقتی بدن در گرما به مقدار کافی آب مصرف نکند، قادر به تنظیم دمای خود نخواهد بود. کم‌آبی شدید ممکن است باعث کاهش جریان خون به پوست و افزایش عرق سرد شود، زیرا بدن در تلاش است تا از گرمای داخلی خود جلوگیری کند.
4. اضطراب و استرس
عرق سرد ممکن است به دلیل اضطراب یا استرس ناشی از شرایط فیزیکی یا روانی باشد. وقتی فرد در شرایط گرمایی احساس نگرانی یا اضطراب کند، سیستم عصبی بدن ممکن است به طور غیرعادی به این شرایط پاسخ دهد و عرق سرد تولید کند. این اتفاق می‌تواند به ویژه در افرادی که به اضطراب حساس هستند، رخ دهد.
5. واکنش به شوک حرارتی
شوک حرارتی یک واکنش خطرناک است که ممکن است هنگام قرار گرفتن در معرض گرمای شدید رخ دهد. این شوک می‌تواند باعث اختلال در عملکرد بدن و ایجاد عرق سرد به همراه علائم دیگری مانند گیجی، تنفس سریع و تپش قلب شدید شود. در این حالت، نیاز به مداخله فوری برای کاهش دما و بازگرداندن تعادل بدن وجود دارد.
6. کاهش قند خون (هیپوگلیسمی)
افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که دچار افت ناگهانی قند خون هستند، ممکن است در گرما دچار عرق سرد شوند. کاهش سطح قند خون می‌تواند باعث لرزش، ضعف، سردی بدن و عرق سرد شود. این حالت می‌تواند در هوای گرم تشدید شود، زیرا بدن انرژی بیشتری برای تنظیم دما مصرف می‌کند.
7. بیماری‌های قلبی
برخی از مشکلات قلبی، مانند حمله قلبی یا نارسایی قلبی، می‌توانند باعث عرق سرد شوند. در این شرایط، بدن در تلاش است تا با تغییر جریان خون و تعریق، وضعیت خطرناک را مدیریت کند. افرادی که در گرما دچار عرق سرد به همراه درد قفسه سینه یا تنگی نفس می‌شوند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنند.
8. مسمومیت غذایی یا دارویی
مصرف برخی غذاها یا داروها ممکن است در هوای گرم باعث مسمومیت و به دنبال آن عرق سرد شود. این واکنش معمولاً همراه با علائمی مانند تهوع، استفراغ و سرگیجه است.
نتیجه‌گیری:
عرق سرد در گرما معمولاً نشانه‌ای از واکنش بدن به شرایط ناپایدار مانند گرمازدگی، کم‌آبی، افت فشار خون یا اضطراب است. در برخی موارد، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی یا کاهش قند خون باشد. اگر عرق سرد همراه با علائم شدیدی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه یا ضعف شدید رخ دهد، نیاز به مراجعه فوری به پزشک است.
نویسنده: زهره محمدی
