کرم ضدآفتاب مناسب باید اشعه های یو وی را دفع کند
بله، یک کرم ضدآفتاب مناسب باید توانایی محافظت از پوست در برابر هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش (UV) یعنی UVA و UVB را داشته باشد. این دو نوع اشعه هر کدام اثرات مضری بر پوست دارند و می‌توانند باعث پیری زودرس، لک‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. در نتیجه، انتخاب کرم ضدآفتابی که بتواند این اشعه‌ها را دفع یا جذب کند، بسیار مهم است.
ویژگی‌های کرم ضدآفتاب مناسب:
محافظت در برابر UVA و UVB (طیف گسترده یا Broad-Spectrum):
اشعه UVA باعث پیری پوست و چین و چروک می‌شود و می‌تواند به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کند.
اشعه UVB عامل اصلی آفتاب‌سوختگی و تغییرات ژنتیکی در پوست است که ممکن است منجر به سرطان پوست شود.
بنابراین، کرم ضدآفتاب باید دارای برچسب "طیف گسترده" (Broad-Spectrum) باشد که نشان‌دهنده محافظت در برابر هر دو نوع اشعه است.
SPF مناسب:
SPF (Sun Protection Factor) نشان‌دهنده قدرت محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. برای استفاده روزانه، ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود.
اگر قرار است مدت طولانی در معرض نور مستقیم خورشید باشید، SPF بالاتر مانند SPF 50 یا بیشتر مناسب‌تر است.
مقاوم در برابر آب و تعریق:
اگر فعالیت‌هایی انجام می‌دهید که باعث تعریق می‌شود یا در معرض آب هستید (مانند شنا یا ورزش‌های آبی)، انتخاب ضدآفتاب مقاوم در برابر آب ضروری است. این نوع ضدآفتاب‌ها برای مدت طولانی‌تری محافظت می‌کنند.
فرمولاسیون مناسب برای نوع پوست:
پوست چرب: کرم‌های ضدآفتاب با فرمولاسیون مات‌کننده (matte finish) یا بدون چربی (oil-free) مناسب پوست‌های چرب هستند.
پوست خشک: برای پوست‌های خشک، ضدآفتاب‌هایی که دارای مواد مرطوب‌کننده هستند توصیه می‌شوند.
پوست حساس: افرادی که پوست حساس دارند باید از کرم‌های ضدآفتاب حاوی مواد شیمیایی ملایم یا فیزیکی (مانند اکسید روی یا دی‌اکسید تیتانیوم) استفاده کنند که کمتر تحریک‌کننده هستند.
نکات مهم:
استفاده کافی از ضدآفتاب: ضدآفتاب باید به مقدار کافی و به طور یکنواخت روی تمام نقاط بدن که در معرض نور خورشید هستند اعمال شود.
تجدید ضدآفتاب: هر دو ساعت یا بعد از تعریق و شنا، کرم ضدآفتاب را تجدید کنید.
استفاده از سایر وسایل محافظتی: علاوه بر کرم ضدآفتاب، استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های محافظ نیز توصیه می‌شود.
نتیجه‌گیری:
یک کرم ضدآفتاب مناسب باید محافظت طیف گسترده‌ای در برابر هر دو نوع اشعه UVAو UVB داشته باشد، دارای SPF مناسب بوده و برای نوع پوست شما مناسب باشد. استفاده منظم از ضدآفتاب به جلوگیری از آسیب‌های پوستی و حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
نویسنده: زهره محمدی
