خواص پونه کوهی و طبع آن چیست ؟
پونه کوهی (به انگلیسی: Oregano) یک گیاه معطر و دارویی است که به دلیل خواص فراوان خود در طب سنتی و آشپزی استفاده می‌شود. این گیاه دارای طبع گرم و خشک است و در بسیاری از مناطق به عنوان یک ادویه یا داروی گیاهی شناخته می‌شود.
خواص پونه کوهی:
تقویت سیستم ایمنی: پونه کوهی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاونوئیدها و فنول‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.
ضد التهاب: ترکیبات ضد التهابی موجود در پونه کوهی می‌تواند به کاهش التهاب‌های بدن کمک کند.
ضد باکتری و ضد ویروس: پونه کوهی به دلیل داشتن ترکیبات مانند کارواکرول و تیمول، خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد و می‌تواند به درمان عفونت‌های باکتریایی و ویروسی کمک کند.
بهبود هضم: مصرف پونه کوهی می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه، و ناراحتی معده کمک کند.
کاهش درد: خاصیت ضد درد این گیاه ممکن است به تسکین دردهای مختلف، به‌ویژه دردهای مرتبط با دستگاه گوارش و روماتیسم کمک کند.
کاهش قند خون: برخی مطالعات نشان داده‌اند که پونه کوهی می‌تواند به کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند.
مفید برای سلامت پوست: استفاده موضعی از پونه کوهی به درمان آکنه و عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.
موارد مصرف:
پونه کوهی را می‌توان به صورت دم‌نوش، ادویه در غذاها، یا به صورت روغن پونه استفاده کرد. همچنین، در برخی از محصولات آرایشی و بهداشتی نیز به کار می‌رود.
احتیاط‌ها:
مصرف بیش از حد پونه کوهی ممکن است باعث تحریک معده یا تشدید بیماری‌های گوارشی شود. همچنین، زنان باردار و شیرده باید در مصرف این گیاه احتیاط کنند و قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند.
نویسنده: زهره محمدی
