مکمل های که عمر را طولانی می‌کند؟
برخی تحقیقات نشان داده‌اند که برخی مکمل‌های غذایی ممکن است به بهبود سلامت عمومی و افزایش طول عمر کمک کنند. این مکمل‌ها به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی یا تاثیرات مثبتی که بر عملکرد سلول‌ها و ارگان‌های بدن دارند، مورد توجه قرار گرفته‌اند. اما مهم است بدانید که هیچ مکملی به تنهایی تضمینی برای افزایش طول عمر نیست و سبک زندگی سالم نیز نقش کلیدی دارد. با این حال، برخی از مکمل‌های مورد بررسی عبارتند از:
رزوراترول: آنتی‌اکسیدانی است که در پوست انگور قرمز یافت می‌شود و به عنوان مکمل مصرف می‌شود. ممکن است به بهبود سلامت قلب و افزایش طول عمر کمک کند.
کوآنزیم Q10 (CoQ10): این ترکیب به تولید انرژی در سلول‌ها کمک می‌کند و ممکن است در بهبود سلامت قلب و کاهش اثرات پیری مؤثر باشد.
ویتامین D: تحقیقات نشان داده‌اند که سطوح مناسب ویتامین D با کاهش خطر بیماری‌های مزمن و بهبود سلامت عمومی مرتبط است.
امگا-3: اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی‌های چرب و برخی مکمل‌ها یافت می‌شوند، به سلامت قلب و کاهش التهابات کمک می‌کنند.
متفورمین: داروی رایجی است که برای دیابت نوع 2 تجویز می‌شود. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ممکن است اثرات مثبتی بر پیری و طول عمر داشته باشد.
نیکوتین‌آمید مونونوکلئوتید (NMN) و نیکوتین‌آمید آدنین دینوکلئوتید (NAD+): این مولکول‌ها در فرآیندهای انرژی سلولی نقش دارند و در تحقیقات روی افزایش طول عمر موثر بوده‌اند.
قبل از مصرف هرگونه مکمل، بهتر است با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است مصرف آن‌ها برای همه افراد مناسب نباشد.
نویسنده: زهره محمدی
