علائم و روش درمان تری گلیسیرید بالا چیست ؟
علائم تری‌گلیسیرید بالا:تری‌گلیسیرید نوعی چربی در خون است که افزایش آن می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. علائم بالای تری‌گلیسیرید ممکن است در ابتدا مشخص نباشد و معمولاً زمانی علائم ظاهر می‌شود که مقدار آن به طور قابل توجهی افزایش یابد. برخی از نشانه‌های تری‌گلیسیرید بالا شامل موارد زیر است:
پانکراتیت (التهاب لوزالمعده): درد شدید در شکم، حالت تهوع و استفراغ می‌تواند نشانه پانکراتیت باشد.
کاهش انرژی: افراد ممکن است احساس خستگی و کمبود انرژی کنند.
چربی پوست یا زانتوما: در برخی موارد، توده‌های چربی زرد رنگ در زیر پوست به ویژه در اطراف چشم‌ها یا مفاصل دیده می‌شود.
افزایش وزن: افزایش وزن به ویژه در اطراف شکم می‌تواند با افزایش سطح تری‌گلیسیرید مرتبط باشد.
روش‌های درمان تری‌گلیسیرید بالا:
تغییرات در رژیم غذایی:
کاهش مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده.
افزایش مصرف فیبر و غذاهای کامل مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل.
مصرف چربی‌های سالم مانند روغن زیتون و ماهی‌های چرب که دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
ورزش و فعالیت بدنی: فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی، دویدن یا شنا می‌تواند سطح تری‌گلیسیرید را کاهش دهد. حداقل 30 دقیقه ورزش در بیشتر روزهای هفته توصیه می‌شود.
کاهش وزن: اگر اضافه وزن دارید، کاهش حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می‌تواند به کاهش تری‌گلیسیرید کمک کند.
قطع مصرف الکل: الکل می‌تواند سطح تری‌گلیسیرید را افزایش دهد، بنابراین کاهش یا قطع مصرف آن مفید است.
داروها:
در صورت بالا بودن تری‌گلیسیرید، پزشک ممکن است داروهایی مانند فیبرات‌ها، نیاسین، یا داروهای کاهنده کلسترول مانند استاتین‌ها را تجویز کند.
مکمل‌های امگا 3 نیز ممکن است به کاهش تری‌گلیسیرید کمک کنند.
کنترل سایر عوامل خطر: مانند کنترل فشار خون، دیابت و ترک سیگار که می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب و عروق و کاهش خطرات ناشی از تری‌گلیسیرید بالا داشته باشد.
با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش‌های منظم می‌توانید سطح تری‌گلیسیرید خود را کنترل کرده و در صورت نیازبه موقع اقدام کنید.
نویسنده: زهره محمدی
