چه خطراتی مادران باردار شاغل را تهدید می‌کند
مادران باردار شاغل ممکن است با چندین خطر و چالش مواجه شوند که می‌تواند بر سلامت خود و جنین تأثیر بگذارد. این خطرات می‌توانند به صورت فیزیکی، روانی و شغلی ظاهر شوند. در زیر به برخی از این خطرات اشاره می‌شود:
1. استرس و فشار روانی
افزایش استرس: محیط کاری پرتنش و فشارهای کاری می‌تواند منجر به افزایش استرس در دوران بارداری شود. استرس مزمن می‌تواند خطر ابتلا به مشکلاتی مانند زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و مشکلات روحی و روانی را افزایش دهد.
خستگی و بی‌خوابی: ساعت‌های طولانی کار و مسئولیت‌های سنگین ممکن است منجر به خستگی مفرط و بی‌خوابی شوند که به نوبه خود بر سلامت بارداری تأثیر منفی می‌گذارد.
2. خطرات فیزیکی و محیطی
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی: برخی مشاغل ممکن است مادران باردار را در معرض مواد شیمیایی مضر، مانند حلال‌ها، مواد تمیزکننده یا مواد صنعتی قرار دهند که می‌تواند بر سلامت جنین تأثیر بگذارد.
قرار گرفتن در معرض اشعه: کار در محیط‌هایی که با اشعه‌های مضر مانند اشعه‌های X یا مواد رادیواکتیو سروکار دارد، می‌تواند خطراتی برای جنین به همراه داشته باشد.
بلند کردن اجسام سنگین: کارهایی که نیاز به بلند کردن یا جابجایی اجسام سنگین دارند، می‌توانند خطراتی مانند افتادن، آسیب به عضلات و حتی سقط جنین را افزایش دهند.
ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت: کارهایی که نیاز به ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت دارند، می‌توانند باعث مشکلاتی مانند واریس، تورم پاها، دردهای عضلانی و کمردرد شوند.
3. قرار گرفتن در معرض عوامل بیولوژیکی
عوامل عفونی: مادران بارداری که در بیمارستان‌ها، آزمایشگاه‌ها یا محیط‌های درمانی کار می‌کنند، ممکن است در معرض عوامل عفونی قرار گیرند که می‌تواند خطراتی برای جنین به همراه داشته باشد.
4. مشکلات ناشی از ساعات کاری نامنظم
کار شبانه: کار در شیفت‌های شبانه می‌تواند بر ریتم خواب و بیداری طبیعی بدن تأثیر بگذارد و به مشکلاتی مانند بی‌خوابی، افزایش استرس و خستگی مفرط منجر شود.
کار بیش از حد: ساعت‌های طولانی کار، بدون استراحت کافی، می‌تواند به خستگی مفرط، افزایش استرس و کاهش توانایی بدن در مقابله با چالش‌های بارداری منجر شود.
5. خطرات اجتماعی و حمایت ناکافی
حمایت ناکافی در محل کار: عدم وجود حمایت کافی از سوی کارفرما و همکاران، مانند عدم تعدیل وظایف، مرخصی‌های لازم و درک شرایط بارداری، می‌تواند به افزایش استرس و نگرانی مادر باردار منجر شود.
ترس از از دست دادن شغل: نگرانی از دست دادن شغل یا کاهش درآمد می‌تواند به فشارهای روانی اضافی در دوران بارداری منجر شود.
6. عدم تعادل کار و زندگی شخصی
مشکلات در مدیریت زمان: مدیریت مسئولیت‌های شغلی و نیازهای بارداری ممکن است چالش‌برانگیز باشد و منجر به عدم تعادل بین کار و زندگی شخصی شود. این وضعیت می‌تواند به استرس و خستگی منجر شود.
کمبود زمان برای مراقبت از خود: مادران باردار شاغل ممکن است زمان کافی برای ورزش، تغذیه سالم و استراحت نداشته باشند، که این موارد می‌تواند به سلامت بارداری آسیب بزند.
7. خطرات مربوط به سفرهای کاری
سفرهای طولانی: سفرهای کاری طولانی‌مدت، به ویژه با وسایل نقلیه عمومی یا هواپیما، می‌تواند خستگی، تورم پاها و خطرات مربوط به لخته‌های خون را افزایش دهد.
تغییرات ناگهانی در محیط: تغییرات ناگهانی در محیط، مانند تغییر زمان و مکان، می‌تواند بر سلامت مادر باردار تأثیر بگذارد.
پیشنهادات برای کاهش خطرات
برنامه‌ریزی مناسب: برنامه‌ریزی برای کاهش ساعات کاری در صورت امکان و تنظیم وظایف کاری به گونه‌ای که فشار فیزیکی و روانی کمتری بر مادر وارد شود.
استفاده از مرخصی: استفاده از مرخصی‌های بارداری برای استراحت و کاهش استرس.
محیط کاری ایمن: اطمینان از اینکه محیط کار ایمن است و مادر باردار در معرض مواد یا شرایط خطرناک قرار نمی‌گیرد.
حمایت اجتماعی: دریافت حمایت کافی از سوی کارفرما، همکاران و خانواده برای کاهش فشارها و نگرانی‌ها.
نتیجه‌گیری
مادران باردار شاغل ممکن است با خطرات مختلفی مواجه شوند که می‌تواند بر سلامت خود و جنین تأثیر بگذارد. با آگاهی از این خطرات و اتخاذ تدابیر مناسب، می‌توان این خطرات را کاهش داد و دوران بارداری را به شکلی سالم‌تر و مطمئن‌تر سپری کرد.
نویسنده: زهره محمدی
