چه موادی علائم آسم را تشدید می کند
آسم یک بیماری مزمن تنفسی است که با تنگی نفس، سرفه، خس‌خس و احساس فشار در قفسه سینه همراه است. عوامل مختلفی می‌توانند علائم آسم را تشدید کنند، از جمله مواد غذایی، آلرژن‌ها، مواد شیمیایی و شرایط محیطی. در ادامه به برخی از موادی که ممکن است علائم آسم را تشدید کنند اشاره می‌کنم:
1. آلرژن‌های غذایی:
محصولات لبنی: برخی افراد مبتلا به آسم ممکن است به محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست حساس باشند که می‌تواند باعث تشدید علائم آسم شود.
آجیل: به ویژه بادام زمینی و گردو، ممکن است در افراد حساس باعث واکنش‌های آلرژیک و تشدید علائم آسم شوند.
گلوتن: برخی افراد ممکن است به گلوتن حساسیت داشته باشند که می‌تواند علائم آسم را تشدید کند. گلوتن در گندم، جو و سایر غلات وجود دارد.
تخم‌مرغ: حساسیت به تخم‌مرغ نیز ممکن است در برخی افراد مبتلا به آسم علائم را تشدید کند.
سویا: برخی از افراد مبتلا به آسم به محصولات سویا حساسیت دارند که می‌تواند باعث بروز علائم شود.
2. مواد نگهدارنده و افزودنی‌ها:
سولفیت‌ها: این مواد به عنوان نگهدارنده در بسیاری از مواد غذایی مانند میوه‌های خشک، شراب، آبجو، و برخی از سس‌ها و آبمیوه‌ها استفاده می‌شوند و می‌توانند علائم آسم را در برخی افراد تشدید کنند.
مونوسدیم گلوتامات (MSG): این افزودنی غذایی که به عنوان تقویت‌کننده طعم استفاده می‌شود، می‌تواند در برخی افراد باعث تشدید علائم آسم شود.
مواد غذایی فرآوری‌شده: مصرف غذاهای فرآوری‌شده که حاوی افزودنی‌های شیمیایی، نگهدارنده‌ها و رنگ‌های مصنوعی هستند، ممکن است باعث بروز یا تشدید علائم آسم شوند.
3. آلرژن‌های محیطی:
گرده‌های گیاهی: گرده‌های درختان، علف‌ها و گل‌ها می‌توانند در فصل بهار و تابستان علائم آسم را تشدید کنند.
گرد و غبار خانگی: گرد و غبار، مایت‌ها (حشرات ریز موجود در گرد و غبار) و مواد حساسیت‌زای موجود در فرش، پرده و ملافه می‌توانند باعث تشدید علائم آسم شوند.
کپک: قارچ‌های کپک در محیط‌های مرطوب و نمدار رشد می‌کنند و می‌توانند به شدت علائم آسم را بدتر کنند.
شوره حیوانات خانگی: پوست، مو و شوره حیوانات خانگی (مانند سگ و گربه) می‌توانند در افراد حساس علائم آسم را تشدید کنند.
4. مواد شیمیایی و محرک‌های تنفسی:
دود سیگار و دخانیات: دود سیگار، قلیان، و سایر محصولات دخانی به شدت می‌تواند علائم آسم را بدتر کند.
آلودگی هوا: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده، دود ماشین‌ها، کارخانه‌ها و گرد و غبار محیطی می‌تواند علائم آسم را تشدید کند.
عطرها و اسپری‌های معطر: بوی تند عطرها، اسپری‌ها، خوشبوکننده‌های هوا و مواد شوینده ممکن است باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید علائم آسم شوند.
محصولات تمیزکننده: مواد شیمیایی موجود در برخی محصولات تمیزکننده، به ویژه آنهایی که حاوی آمونیاک، کلر و مواد شیمیایی قوی هستند، می‌توانند باعث تحریک ریه‌ها و تشدید علائم آسم شوند.
5. شرایط محیطی:
هوای سرد: هوای سرد و خشک می‌تواند مجاری تنفسی را تحریک کند و باعث بروز یا تشدید علائم آسم شود.
رطوبت بالا: هوای مرطوب می‌تواند رشد کپک و گرد و غبار را افزایش دهد، که به نوبه خود می‌تواند علائم آسم را تشدید کند.
ورزش شدید: ورزش‌های سنگین، به ویژه در هوای سرد، ممکن است باعث بروز علائم آسم ناشی از ورزش (Exercise-Induced Asthma) شود.
6. عوامل استرس‌زا و احساسی:
استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند علائم آسم را بدتر کنند، زیرا ممکن است باعث تغییرات فیزیولوژیک در بدن شوند که تنفس را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
نتیجه‌گیری:
شناخت و پرهیز از عوامل محرک می‌تواند به مدیریت بهتر آسم کمک کند. افراد مبتلا به آسم باید با شناسایی مواد غذایی و عوامل محیطی که علائم آن‌ها را تشدید می‌کنند، از قرار گرفتن در معرض این عوامل خودداری کنند. همچنین، مشاوره با پزشک و استفاده از داروهای تجویز شده می‌تواند به کنترل علائم وکاهش حملات آسم کمک کند.
نویسنده: زهره محمدی
